三月十三护肾日，二十春秋守护时。

肾脏无声勤奉献，健康警钟响心池。

　　2025年3月13日是第20个 “世界肾脏日”，今年的主题为 “您的肾脏还好吗？早检查，保健康”，呼吁公众重视肾脏疾病早期筛查。

/肾内科贾主任为血液透析患者进行血管内瘘评估/

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肾脏的功能

• 过滤废物：肾脏通过尿液排出体内的代谢废物和毒素
• 调节体液平衡：维持体内水分和电解质的平衡
• 调节血压：通过调节体液量和分泌激素来影响血压
• 促进红细胞生成：分泌促红细胞生成素，刺激骨髓生成红细胞
• 维持骨骼健康：激活维生素D，促进钙的吸收和利用

02

肾脏疾病的高危人群

• 糖尿病患者：高血糖损害肾脏血管
• 高血压患者：高血压增加肾脏负担
• 肥胖者：肥胖与糖尿病、高血压密切相关
• 长期服药者：某些药物（如非甾体抗炎药）可能损害肾脏
• 有家族史者：遗传性肾脏病（如多囊肾病）风险较高
• 老年人：肾脏功能随年龄增长逐渐下降

• 多喝水：每天饮水1500-2000毫升，避免憋尿
• 戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加肾脏负担
• 避免滥用药物：遵医嘱用药，避免长期使用肾毒性药物
• 定期体检：每年检查尿常规、血肌酐等指标

• 适量运动：保持适度运动，控制体重，增强体质

　　

    通过了解这些肾脏健康知识，您可以更好地保护自己的肾脏，预防肾脏疾病的发生和发展。如果有任何疑问或不适，请及时就医咨询。

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